临近考试，家长为了给学生增加营养，制定了如下食谱：

主食	馒头、米饭
副食	红烧牛肉、清蒸鳊鱼
饮料	酸牛奶、白开水

用你所学的知识，建议家长增加的食物是（    ）
A．炒鸡蛋        B．蒸猪排骨         C．炖豆腐         D．炒黄瓜