同学们正处于青春期，应该适当多吃富含蛋白质的食物，这是因为

A．蛋白质是人体生命活动最主要的供能物质

B．人体生长发育以及细胞的更新都离不开蛋白质

C．蛋白质摄取不足易患佝偻病

D．蛋白质可以不经消化被直接吸收