下面是同学们为四口之家设计的午餐菜谱，你认为营养最全面合理的是（ ）

A．	土豆炖牛肉 西红柿炒蛋 清炒空心菜 冬瓜排骨汤
B．	红烧冬瓜 素炒土豆丝 清炒空心菜 海带汤
C．	红烧鸡腿 爆炒鱿鱼丝 回锅肉 鱼头汤
D．	炒白菜 炒花椰菜 水煮白萝卜丝 紫菜汤