月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。面对情绪的万花筒，我们希望能追寻到快乐。在成长的过成中，我们或高兴，或忧愁，或惊恐，或愤怒……为了让中学生了解情绪，学会调节情绪，以乐观的态度对待生活。为引导同学们合理掌握情绪，某班准备召开一次主题班会，请你参与并完成以下任务：
（1）请你为班会设计一个主题。2分
（2）请你分析：为什么我们会有情绪的变化？4分
（3）请你提供几种调节情绪的方法。6分