食品安全越来越被人们所重视。下列饮食方法中，科学合理的是

A．	只吃水果和蔬菜保持苗条的身材	B．	用含有多种营养成分的饮料代替水
C．	炒菜的时候多加油盐可使菜有滋有味	D．	谷类为主，水果蔬菜和肉类荤素搭配