下列饮食方法中，科学合理的是（ ）
| A．只吃水果和蔬菜保持苗条的身材 |
| B．用含有多种营养成分的饮料代替水 |
| C．炒菜的时候多加油盐使菜有滋有昧 |
| D．谷类、水果蔬菜和肉类荤素搭配 |
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