在“火炉”重庆，露天停放的轿车在夏日强光照射下车内温度可高达70 ℃。许多车主在前挡风玻璃内侧放置挡光板（如图所示），利用光的      现象来减缓车内温度上升。若车内有一瓶500 mL的矿泉水，由于挡光板的放置水的温度少升高了20 ℃，水少吸收了       J的热量。［水的比热容为 J/(kg·℃)］