下列有关青少年膳食的建议，你认为正确的选项是A．主副食合理搭

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下列有关青少年膳食的建议，你认为正确的选项是

A．主副食合理搭配，对蛋白质和能量的需要量要比其他年龄的人大

B．纤维素很难消化，所以要多吃精加工的食物，少吃粗粮

C．荤素合理搭配，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入

D．喜欢吃的食物要多吃，不喜欢吃的可以不吃

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C．深夜摘取的叶片蓝色最深

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