在困境和逆境中，有效地进行自我激励，从不良情绪中振作起来，是调节情绪的好办法。当你遇到下面的情景时，请你写出自我激励的名言、名句。
（1）当你感觉复习很辛苦时：                                 
（2）当你体育比赛失败时：                                   
（3）当你遇到病魔时：                                       
（4）除了自我激励，你还有哪些调控情绪的好方法？