下图为伸肘和屈肘动作示意图，请据图回答：

（1）一块骨骼肌包括[    ]     和[    ]     两部分，它具有         的特性。
（2）图中肌肉③是            ，④是              。
（3）图B是         动作（“伸肘”或“屈肘”），这时，肌肉③处于          状态，肌肉④处于        状态（“收缩”或“舒张”）。
（4）当你手提重物时，肌肉感觉到容易酸痛，是因为肌肉③处于       状态，肌肉④处于        状态（“收缩”或“舒张”）。