2014年是川藏、青藏公路建成通车60周年。这两条公路的建成通车，是在党的领导下新中国取得的重大成就，对推动西藏实现社会制度历史性跨越、经济社会快速发展，对巩固西南边疆、促进民族团结进步发挥了十分重要的作用。当年，10多万军民在极其艰苦的条件下团结奋斗，创造了世界公路史上的奇迹，结束了西藏没有公路的历史。60年来，在建设和养护公路的过程中，形成和发扬了一不怕苦、二不怕死，顽强拼搏、甘当路石，军民一家、民族团结的“两路”精神。2014年8月，国家主席习近平就川藏、青藏公路通车60周年作出重要批示，要求进一步弘扬“两路”精神，助推西藏发展。
【我搜集】（ 1 ）除了两路精神，请你列举我党在革命战争年代和社会主义建设时期孕育的民族精神各一例？
【我探究】（2）学校准备开展一次“弘扬民族精神”的演讲比赛，请你回答继承和弘扬民族精神的理由。
【我传承】（3）作为青少年，我们应该以怎样的实际行动来传承和弘扬中华民族精神？