合理的饮食有利于青少年的健康成长。下列饮食习惯中科学合理的是（ ）
| A．只吃水果和蔬菜 |
| B．用含多种营养成分的饮料代替水 |
| C．谷类、水果、蔬菜和肉类等搭配 |
| D．炒菜的时候多加油盐使菜更有滋味 |
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