青少年的成长是一个充满神秘感的过程，青春期是身心巨变，成长的关键期。到了这个时期，生理的突变和充满矛盾的心理给青少年带来了很多烦恼。
（1）作为青少年的我们应如何正确认识青春期这一充满矛盾的心理？
（2）怎样消除青春期带来的生理和心理烦恼呢？请你介绍两种有效的方法。