阅读下面的文字，按要求作文。(60分)
随着互联网的快速发展，消息传播的渠道日趋多元化、快速化。与此同时，网络谣言也不可避免地呈现出滋生蔓延之势。网络谣言既有针对公民个人的诽谤，也有针对公共事件的捏造。网络谣言不仅败坏个人名誉，给受害人造成极大的精神困扰，更损害国家形象，影响社会稳定。网络谣言的危害不容小视。
请你结合自己的心得和体验，在“   而止谣”中的横线处填入一个字，构成题目，写一篇文章，使大家明确抵制谣言的方法，自觉远离谣言传播。
要求；①补全题目，点明中心；②除诗歌外，文体不限；③不少于800字；④不得抄袭，不得套作。