青少年适当多吃点富含蛋白质的食物，有利于生长发育，这是因为蛋白质（ ）
| A．能预防脚气病 |
| B．是人的生长和细胞更新的重要原料 |
| C．能加速血液循环 |
| D．是人体生命活动最主要的供能物质 |
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