每年的5月20日是“中国学生营养日”。有关数据表明,我国学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧。无机盐、维生素等摄入量不足,缺铁性贫血现象普遍存在;多糖分、高脂肪的饮食习惯使肥胖儿逐年增多。早餐“马虎”、中餐“凑合”、晚餐“丰富”等错误的营养消费观念,是导致学生营养状况问题的主要原因。为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为五类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”(见图 ),据图回答下列问题:
(1)请写出“B”和“C”食物的类型:B 、C 。
(2)当人在饥饿疲劳时,你建议他最好吃 (填代号)类食物,因为这类食物含 比较多,可以为人体提供较多的能量。
(3)如果某人刷牙时容易牙龈出血,你建议他多吃 (填代号)类食物,因为这类食物中含有丰富的 。