“关爱生命，拥抱健康”是永恒的主题。下列做法有利于身体健康的是 

A．为了节约粮食，受到黄曲霉毒素污染的大米可以食用

B．青少年正处于生长发育期，应多食用含有蛋白质的食物，越多越好

C．经常食用新鲜水果和蔬菜可以保证人体有充足的维生素

D．鸦片、吗啡等具有镇静、止痛和兴奋作用，学习累了可喝点提神