如图，在“神舟八号”飞船与“天宫一号”对接的某一过程中，已知用时220秒，它们间的距离减少110米，这说明以“天宫一号”为参照物，飞船的速度是___ __米/秒；它们成功对接后，若以_______为参照物，飞船是静止的；当它穿越大气层返回地面时，飞船表面温度升高，这是通过_______方式使其内能增加。