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临近中考，家长为了给学生增加营养，制定了如下食谱：
| 主食 |
馒头、米饭 |
| 副食 |
红烧牛肉、清蒸鱼 |
| 饮料 |
酸牛奶 |
根据你所学的知识，从合理膳食的角度建议家长增加的食物是
A．炒鸡蛋 B．烧排骨 C．炖豆腐 D．炒青菜
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