如图所示，建筑工人用滑轮组提升重为240N的泥桶，动滑轮重为30N，不计滑轮与轴之间的摩擦及绳重。若工人在10s内将绳子匀速向上拉9m，则泥桶上升________m，手拉绳子的力为_______N，拉力的功率为____W，滑轮组的机械效率为_________。