肖明最近一段时间心情很不好，月考成绩比上次下降了六名，演讲比

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肖明最近一段时间心情很不好，月考成绩比上次下降了六名，演讲比赛没有出线，肖明要走出阴影，有效的方法是
①冷静分析挫折产生的原因，从容面对
②多与同学交流，寻求他们的帮助
③善于自我排解，自我疏导，认识挫折是暂时的
④坦然面对挫折，积极进取、探索创新

A．①④

B．①③④

C．①②④

D．①②③④

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