“10米折返跑”的成绩反应了人体的灵敏素质.如图所示,测定时,在平直的起点终点线与折返线间的跑道上,受试者站在起点终点线前,当听到“跑”的口令后,全力跑向正前方10米处的折返线,测试员同时开始计时.受试者到达折返线处时,用手触摸折返线处的木箱,再转身跑向起点终点线.当到达起点终点线时,测试员停表.所用时间即为一次“10米折返跑”的成绩.设受试者匀加速起跑的加速度为4  m/s2,运动过程中的最大速度为4  m/s,到达折返线时需减速到零,匀减速过程中的加速度为8  m/s2,返回的10 m与前10 m运动情况相同.求该受试者一次“10米折返跑”的成绩.