小华英语成绩很差，他想：“我与优秀学生之间差距这么大，也许我的能力就如此，放弃学习英语算了，反正我又不打算出国。”他的这一想法

A．是实事求是调整自我期望的表现，有利于减轻心理负担

B．有利于树立正确的学习观念

C．值得提倡，是不爱慕虚荣、谦虚的表现

D．是有害的，长期下去容易形成自卑、自弃心理