随着生活水平的提高,青少年和儿童肥胖患者也逐年增多。“关注肥胖,增进健康”已成为当今社会的热门话题。请你结合所学知识回答下列问题:
活动方式 |
打篮球 |
慢跑 |
静坐 |
睡眠 |
踢足球 |
散步 |
耗氧(L/h) |
90 |
120 |
25 |
14 |
115 |
60 |
(1)生命在于运动,上表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量,你认为最佳的减肥活动方式是 。
(2)肥胖易引发高血压,如果一个人的血压持续高于18.7/12千帕,则可视为是 。对肥胖患者而言,在饮食上还要注意控制 的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果。
(3)青少年正是生长发育的时期,应多吃含 丰富的食物。
(4)你建议肥胖患者应 。