某人经常感到精神不振，容易疲劳，脸色苍白，验血后被诊断为贫血。这个人平时应多吃些（ ）
| A．含维生素C多的食物 | B．含碘多的食物 |
| C．含维生素D多的食物 | D．含蛋白质和铁多的食物 |
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