常食“五谷杂粮”有利于身体健康，是因为这些食物（ ）
| A．含各种营养成分的量都相同 | B．营养丰富，为人体提供全面的营养 |
| C．容易被人体消化和吸收 | D．人们非常喜欢使用这些食物 |
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