进入考场，若感觉紧张，可用呼吸法：先是缓慢地、有节奏地吸气，屏住一两秒钟后再张口有节奏地呼气。呼气时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别是感觉胸部放松，从而有助于心理放松。这种调节情绪的方法是 ( )
| A． |
放松训练 |
B． |
合理宣泄 |
C． |
改变认知评价 |
D． |
转移注意 |
相关试题
下列对校园生活“微行为”的“微点评”，正确的是（ ）
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序号 |
微行为 |
微点评 |
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① |
与好朋友一起参加班委竞选 |
用心去关怀对方 |
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② |
小组交流时，对不合理的观点提出质疑 |
具有批判性思维 |
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③ |
经常与老师探讨学习和生活中的问题 |
能够与老师和谐相处 |
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④ |
建议班级调整值日规则，得到大家赞同 |
正确面对交往中的冲突 |
| A． |
①② |
B． |
①④ |
C． |
②③ |
D． |
③④ |
小闽：你做事果断，但有些马虎，若能细心点就更好啦。
小福：你说得有理，我会慢慢改进的。
上述对话给我们的启示是（ ）
①勇于自我批评
②重视他人评价
③做更好的自己
④懂得欣赏自己
| A． |
①③ |
B． |
①④ |
C． |
②③ |
D． |
②④ |
下列新闻解读与时事新闻相匹配的是（ ）
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序号 |
时事新闻 |
新闻解读 |
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① |
人民币国际储备货币地位进一步提升 |
彰显出中国的实力、活力与魅力 |
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② |
《推进生态农场建设的指导意见》印发 |
提高我国新能源开发与利用水平 |
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③ |
《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》正式实施 |
有助于缓解青少年用眼疲劳，降低近视发生率 |
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④ |
中国量子计算原型机“祖冲之二号”和“九章二号”问世 |
表明我国总体科技发展水平位居世界前列 |
| A． |
①② |
B． |
①③ |
C． |
②④ |
D． |
③④ |
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