在老旧小区改造中，工人利用滑轮组将重 $380N$的建筑材料提升到楼顶，如图所示。已知工人对绳子的拉力为 $200N$，建筑材料在 $5s$内匀速上升 $5m$，不计绳重及摩擦。此过程中，下列说法正确的是（　　）

A．	动滑轮所受重力为 $10N$
B．	滑轮组所做的有用功为 $2000J$
C．	工人所用拉力的功率为 $380W$
D．	滑轮组的机械效率为 $95\%$