世界卫生组织发布的健康公式显示， $100\%$健康＝ $60\%$生活方式+ $17\%$环境因素+ $15\%$遗传因素+ $8\%$卫生服务。生活方式与健康密切相关，下列哪项属于健康的生活方式？（　　）

A．	有的同学经常不吃早餐，偏爱吃油炸、膨化食品，喜欢喝碳酸饮料
B．	放假期间，有的同学经常玩手机、熬夜上网，以此作为休息放松的方式
C．	“是药三分毒”，当服药至症状减轻后，应减少剂量以减轻药物对人体的毒害
D．	拥有不良情绪时，利用合理宣泄、适当倾诉或体育娱乐等方式进行自我调节