下列关于热和能的说法，正确的是 $($　　 $)$

A．海绵很容易被压缩，主要是由于分子间存在引力

B．给冷水加热，水的温度升高是利用做功改变水的内能

C．端午米粽飘香，能闻到米粽的香味是由于分子做无规则运动

D．冬天搓手，手变暖和是利用热传递改变手的内能