如图所示是一种新产品“55度杯”。它的神奇之处在于将开水倒入杯中摇晃几下，就会迅速变成可以饮用的约55℃的水，剩下的水在杯中又可以长时间保持这个温度。这是因为在杯的夹层中有一种叫变相金属的物质，在遇到高温时发生　　变成液态，吸收热量；在温度降低时发生　   　放出热量（以上两空均填物态变化名称），这样就可以利用　   　的方式改变杯中水的内能。