在沙滩上进行"沙疗"时，把人埋在沙子里，沙子放出热量，人体吸收热量后体温升高，内能 ，这是通过 （填"做功"或"热传递"）来改变物体的内能的；10kg的沙子温度降低1℃放出热量是 J． 已知C 沙＝0.92×10 3J/（kg•℃）
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如图，若绳子自由端在拉力F作用下，竖直向上移动0.2m，则重物G上升距离为m；若物体重为100N，不计滑轮重，则拉力F为N；若四个滑轮重量各是2N，则拉力F又为N（摩擦不计）。若重物G能以0.1m/s的速度匀速上升，则绳自由端向上运动速度为 _____m/s。
我市空气质量逐年好转，往年难得一见的彩虹重现在雨过天晴的空中，这是光的现象；不同色光在空气中的传播速度是＿＿＿＿ (填“相同”或“不同”)的；雨后彩虹说明太阳光是一种光（填‘复合光”或“单色光”）
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