周末，姗姗正在做作业，想起即将到来的期中考试，感到莫名其妙的

更新 2022-09-03
科目政治
题型简答题
难度中等
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周末，姗姗正在做作业，想起即将到来的期中考试，感到莫名其妙的烦躁和焦虑。就这样不知不觉过了半个小时，没有看完一页书，她想干脆约上他的同学打一会羽毛球。没想到，打完球后心情轻松舒畅，重新坐到书桌前的感觉已然轻快了，自信心好像重新回来了一样。
（1）烦躁、焦虑的情绪对学习有什么影响?
（2）姗姗调节情绪采用的哪种方法?你遇到类似的情形还会有怎样的方法调节自己的情绪?

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