健身用的拉力器结构如图所示，在拉杆处用力往下拉，能把配重提起从而达到锻炼身体的作用。(g取10牛/千克)

（1）该拉力器中滑轮A、B的作用是         
（2）拉力器的配重是由四块金属块组成的，其中四块金属的总质量为20千克，底面积为0.025米²，求如图静置时这四块金属对地面的压强是多少？
（3）小明用250牛的拉力向下拉动拉杆，使配重块匀速升高0.4米，一分钟小明连续做了30次，求小明锻炼时功率为多少？