一项调查显示，我国有38.42%的职工加过班，但其中只有45.57%的加班职工拿到了加班工资。许多劳动者因担心“不加班或者要加班工资可能会丢饭碗”而选择忍气吞声。解决这样一问题需要劳动者（  ）

A．提高职业技能，不断提高自身的素质

B．增强权利意识，维护自身的合法权益

C．加强劳动保护，改善劳动者劳动条件

D．健全社会保障，提高人民的生活水平