假设你是新华中学的高二学生李华，看到很多同学因为学习而忽略了体育锻炼，打算给学校英语报社投稿，鼓励学生们加强体育锻炼，注重身体健康。请按照以下要点，以“Health and Sports”为题写一篇英语短文。
写作要点：
1.身体健康的重要性；
2.运动对大家的好处；
3.你的建议。
注意：1.词数不少于100；
2.适当增加细节，以使行文连贯。
Health and Sports
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