请据下图分析回答问题。

（1）刘春红是奥运会举重冠军，当她抓起杠铃时，她上臂的肌肉中，处于收缩状态是[    ]         ,处于舒张状态的是[    ]        ,当她将杠铃成功举过头顶稳定的那一刻,处于收缩状态[    ]          ,处于舒张状态的是[     ]           ．
（2）当你双手自然下垂时,感觉到比较轻松,是因为①②均处于                   状态．
（3）骨的运动要靠_______的牵拉;当________受到神经传来的刺激 时,
就会牵动骨绕          活动，于是躯体就会产生运动。