美国纽约市脊椎外科专家肯尼思•罕斯拉杰博士研究发现:经常驼背、低头玩手机会容易造成脊椎损伤。因为地球引力的作用,当头部弯曲60度时,颈椎承受的压力重达45斤左右,相当于一个7岁儿童的体重!颈椎由七块颈椎骨组成,低头时下面4节颈椎最受伤。
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以上材料想从以下几方面给予我们警示
①经常低头“玩”手机,会影响身体健康,甚至威胁生命安全
②低头“玩”手机一定会造成脊椎的损伤
③学会保护自己,从科学使用手机做起
④为了防止驼背和脊椎损伤,拒绝使用手机
手机作为现代通讯手段,需要合理利用。为此要
①克服不良诱惑,注重浏览与学习有关的内容
②利用网络技术,隔绝不良诱惑,手机时刻相伴
③培养高雅情趣,积极融入社会生活,减少与手机的接触时间
④提高自控力,手机设置静音相伴