【贵州省遵义市2015年中考物理试题】如图所示，用滑轮组拉动重为70N的物体A，使物体A在水平方向上移动5m，所用拉力F为20N，地对物体A的摩擦力为30N。则拉力F做的功为   J，滑轮组的机械效率为    。