保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到压力时，不宜采取的调节方

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保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到压力时，不宜采取的调节方法是

A．找朋友诉说	B．外出跑步
C．服用镇静药催眠	D．自我调侃安慰

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