有位七年级的女孩写作文说：“烦恼就像天上的星星，像海边的贝壳，数也数不尽。”当青春期的烦恼和苦闷出现时，我们不妨（   ）
①敞开自己的心灵世界，多与父母、老师、同学交流和沟通    
②提高自己的控制力
③不断丰富自我                                            
④正确认识自己的生理变化

A．①③④

B．①②③

C．②③④

D．①②③④