根据下面的材料，请给具有“社交控”倾向的人提出合理的建议。要求运用第二人称和整句的形式，不超过50字。
上班第一件事儿就是刷新微博、微信；看到美食，总是先拍照片上传至微博、微信；即使是面对面的同事，也会通过各类社交网站进行沟通。
近日，“社交控”一词新鲜亮相。这并非一个疾病的代名词，但是如果这些行为在你的生活中已占了相当大的比重，就会产生不良的影响，出现焦虑、坐立不安等状态。