李老师最近经常感到疲劳、头晕、精神不振，经检查其血液中的红细胞的数量过少。李老师应该多吃一些什么样的食物有助于治疗此病？

A．含维生素A丰富的食物	B．含维生素C丰富的食物
C．含蛋白质和铁丰富的食物	D．含葡萄糖丰富的食物