中考前夕，已做好完全准备的刘宁却变得焦虑不安起来：中考题应该很难吧？凭我现在的水平能行吗？逐渐不自信的他感到了前所未有的压力。要使刘宁找回自信，他最需要（  ）

A．消除不必要的压力	B．适当休息
C．学会正确评价自己的能力	D．抓住仅有的时间加班补习