本班举行班会对如何保持健康问题进行了讨论。请根据以下信息写篇短文。
1. 注意均衡膳食。多吃鱼、肉、豆类等，特别是新鲜蔬菜和水果，因为它们富含纤维素和维生素；
2. 经常参加体育锻炼以强身健体；
3. 保证充足的睡眠。不要熬夜，每天至少睡8个小时。
4．总之，健康的饮食和好的生活习惯是我们保持健康的好方法。
[写作要求]
1. 必须使用5个句子介绍全部所给的内容
2. 将5个句子组织成连贯的短文
参考词汇：富含纤维素和维生素：be rich in fibre and vitamins
强身健体：build up/strengthen one’s body
【评分标准】句子结构准确，信息内容完整，篇章结构连贯。
We have a class meeting about how to keep healthy. The following is some advice.
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