随着生活水平的提高,人们的饮食结构和饮食习惯正趋于多元化,在此过程中,肥胖患者呈现上升趋势。其中,青少年和儿童肥胖患者也逐年增多。“关注肥胖,增进健康”日益成为人们茶余饭后的热门话题。请你结合所学知识回答下列问题:
1)生命在于运动,下表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量,你认为最佳的减肥方式是:______________
活动方式
|
打篮球
|
慢跑
|
静坐
|
睡觉
|
踢足球
|
散步
|
耗氧量(L/h)
|
90
|
120
|
25
|
14
|
115
|
60
|
2)肥胖易引发高血压,如果一个人的血压经常超过18.7/12千帕,则认为是高血压。对肥胖患者而言,预防高血压除了要注意加强体育锻炼外,在饮食上还要注意控制 ______________ 和_____________的摄入,多吃新鲜的____________________ 。
3)根据上述,总结出引起少年儿童肥胖的主要原因_________________________