某地一位女青年,高中毕业后一直没找到工作。有一次到人才市场应聘,又上当受骗,于是她心灰意冷,情绪低落,结交了许多不三不四的“朋友”,经常去舞厅、酒吧,看一些黄碟。有一位朋友吸毒,告诉她说:“人生在世,图个痛快,来,吸一口保证什么烦恼都没有了。”就这样,这位女青年掉进了吸毒的陷阱。每当毒瘾发作,她欲生不成,欲死不能。后来,她被强制戒毒。她曾经自杀未成,经常长叹:“真后悔啊!”我们应从中吸取的教训是( )
①提高自己的控制能力,在自己的心中筑起一道抵制不良诱惑的坚固城墙
②努力提高自己的思想品德修养和科学修养
③提高自己的判断能力
④慎交朋友,学会用法律武器保护自己