据广东省南海区人民检察院统计，2013年8月至2014年7月这一年间就发生了500余宗案件。这些案件大多由生活中的一些小小摩擦引发，多属于“激情犯罪”。事发后，伤人者后悔不已，代价沉重。这个统计数据告诉我们（  ）
①不良情绪会降低我们的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情
②我们要学会控制自己的情绪，做情绪的主人
③不良情绪害人害己，我们绝不能有不良情绪
④积极情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力

A．①②

B．③④

C．①②④

D．②③④