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在日常生活中，当一个人或多或少地出现一些情绪问题时，可以用一些方法来调节自己的情绪，下列各方法中，不适当的是（ ）
| A．到外面去打球 | B．拿起枕头做泄愤的对象，拼命摔打 |
| C．一个人跑到野外大哭一场 | D．邀三五个好友，找一个地方一醉方休 |
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