期末考试到了，七年级⑶班的小莉同学平时成绩很好，满怀信心，估计能考第一，很兴奋，因此，睡不好。第二天考数学时，由于紧张、害怕，出现心跳加快、胸部憋闷、头晕、恶心、呕吐、脑子呈现一片空白等症状。结果没有发挥出正常的水平，平时会做的题目都做不出来。从考场出来，她哭了，哭得很伤心。
（1）小莉同学先后出现了哪几种情绪？
（2）不良情绪对小莉同学有哪些消极影响？
（3）请你告诉小莉应该如何调适情绪？
为了尽快了解本班同学的情况，某校七年级三班班主任老师要求每一位同学写一份全面的自我评价。请仔细阅读以下两位七年级同学的自我评价，并回答问题。
李明明：我的头脑比较聪明，我上课爱思考、爱发言，常得到老师的表扬。但我也很调皮，课间常常打闹，有时上课也管不住自己，为此被老师批评过。我的兴趣挺广泛，看书、下棋、摄影、旅游我都喜欢。我想在新的集体里改正缺点，相信在同学们的帮助下，我一定能成为一名合格的中学生。
刘媛媛：小学时觉得自己什么都好，但进入初中以来，我觉得自己一无是处。组织能力上不如张力，记忆力不如杨洋，反应不如黄莹，体育不如赵亮，人缘不如陈诚，我想将来我一定会一事无成了。
（1）我们可以从哪些方面去观察和认识自己？
（2）选出你认为较好的一份自我评价，并说说好在那里？
（3）刘媛媛遇到了什么问题？请你给她提出几点建议。
（4）运用正确的方法，也给自己写一份自我评价吧。
校运会拔河比赛开始了，场上队员齐心协力，场下同学齐声呐喊，最终，七年级某班取得了拔河比赛第一名的好成绩。班主任要求班长小琳在班会课上总结一下取得这一好成绩的原因，并就“如何将本班建设成优秀的班集体”提出要求。请你运用思品课上所学知识，帮助小琳拟一份发言稿。
【爱心宁波担责任】
材料一：2012年10月1日，四位素不相识的姑娘，联手在宁波街头为一个遇车祸的濒危老人急救。等救护车来了，她们却悄悄离去了。这四姑娘被称为“宁波最美四姑娘”。
材料二：2012年11月底，“宁波好人”评选活动正式启动，市民可积极参与。据介绍，此次“宁波好人”主要在助人为乐、见义勇为、诚实守信、敬业奉献和孝老爱亲5个领域中评选。
（1）请从责任的角度谈谈“宁波好人”评选活动的意义。
（2）如果请你推荐“宁波好人”，你会推荐谁（材料一除外）？请简要说明理由。
（3）“宁波最美四姑娘”最让我们感动的是什么？生活中你会怎样去做？
（4）请你为宁波涌现更多的“宁波好人”提两条合理化建议。
举世瞩目的第29届北京奥运会开幕式大型文艺表演在充满中国传统文化神韵的画卷和音乐声中开始。一幅中国画卷徐徐打开，表现了中国历史文化的起源和发展。孔子的三千弟子，高声吟诵着论语里的章句，向世人宣示着中国传统文化的质朴与深邃。太极的表演体现了中国古代哲学中特有的人与自然和谐相处、追求天人合一的理念。“我和你，心连心，同住地球村，为梦想千里行，相会在北京……”主题歌《我和你》悠然唱响，2008张笑脸和璀璨的焰火绽放在北京的夜空。这一刻，世界感受着优美而神秘的中国文化。
(1)请列举中华民族创造的光辉灿烂的文化。
(2)你打算怎样以自己的实际行动热爱我们伟大的祖国?
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